Estimulação sensorial e psicomotricidade do bebé: guia por idade

A estimulação sensorial reúne experiências que ajudam o bebé a receber e organizar informação por meio da visão, da audição, do tato, do olfato, do paladar, do equilíbrio e da perceção do próprio corpo. Ela não depende de brinquedos com luzes ou texturas: a água do banho e as mudanças de posição também contam. O vosso rosto e a vossa voz também fazem parte dessas experiências.

A psicomotricidade relaciona movimento, perceção, emoção e aprendizagem. Durante o primeiro ano, manifesta-se ao sustentar a cabeça, juntar as mãos, alcançar um objeto, virar-se, sentar-se ou deslocar-se. A motricidade grossa envolve os grandes grupos musculares; a fina manifesta-se em gestos precisos, como agarrar, largar ou passar um objeto de uma mão para a outra.

Para que servem no dia a dia

A brincadeira e a comunicação oferecem oportunidades para desenvolver capacidades motoras, cognitivas, linguísticas e sociais. A Organização Mundial da Saúde recomenda integrar o cuidado responsivo e as oportunidades de aprendizagem nos primeiros três anos: observar os sinais do bebé, responder a eles e partilhar atividades adequadas à fase de desenvolvimento do bebé.

O objetivo é que ele possa explorar, repetir ações, descansar e tentar novamente no próprio ritmo. O mais importante são a qualidade da interação e a sensação de segurança do bebé durante a atividade.

Uma atividade pode ser muito interessante num dia e incomodar no seguinte. A fome, o cansaço, o barulho da casa ou uma fase de desenvolvimento mais intenso podem alterar a vontade de brincar. Estes princípios ajudam a escolher o melhor momento.

1. Escolham um momento em que o bebé esteja acordado e confortável: o bebé deve estar confortável e sem fome. Depois de uma mamada mais farta, esperem até voltar a estar confortável antes de o colocar de barriga para baixo.
2. Poucos estímulos de cada vez: basta uma voz, um objeto ou uma textura. Apresentar várias luzes, sons e movimentos ao mesmo tempo dificulta perceber o que interessa ou incomoda o bebé.
3. Sigam a iniciativa do bebé: se ele olha, toca ou repete uma ação, deem-lhe tempo. Não é preciso estar sempre a mudar de atividade. Repetir também é aprender.
4. Não coloquem o bebé em posições que ainda não consegue assumir sozinho: ofereçam a atividade no chão e deixem-no começar sozinho a estender a mão, virar-se ou deslocar-se. Ajudar não significa puxá-lo pelos braços nem mantê-lo sentado ou de pé para o treinar.
5. Terminem antes de ele se cansar: alguns minutos agradáveis valem mais do que prolongar a brincadeira enquanto ele protesta.

Nas primeiras semanas, a vossa presença é a principal fonte de estímulo. O recém-nascido começa a reconhecer vozes e rostos, reage ao contacto e faz pequenos movimentos com a cabeça, os braços e as pernas. As atividades devem ser breves e simples.

• Olhares e conversa: aproximem-se para que ele veja bem o vosso rosto, falem devagar e deixem pausas como se esperassem uma resposta. Respondam aos gestos e sons do bebé como se ele estivesse a participar na conversa.
• Contrastes visuais: mostrem um cartão em preto e branco ou um objeto com contorno definido e movam-no lentamente dentro do campo de visão. Parem se ele desviar o olhar.
• Texturas do dia a dia: deixem que ele toque a vossa pele, uma musselina ou um tecido macio e limpo. Encostem suavemente cada material à palma da mão, sem esfregar nem insistir se ele retirar a mão.
• Sons suaves de um lado: falem com o bebé ou agitem suavemente uma roca de um lado, esperem e mudem de posição devagar. Nunca produzam sons altos perto dos ouvidos do bebé.
• De barriga para baixo no peito: acomodem-se numa posição confortável e segura e coloquem o bebé sobre o peito, garantindo que tanto o bebé como a pessoa que o segura estão acordados. A vossa voz e o vosso rosto incentivam-no a levantar a cabeça.

O contacto pele a pele, pegar no bebé ao colo, cantar durante a muda da fralda ou falar com ele durante o banho também são experiências sensoriais. Não é preciso criar uma sessão à parte: qualquer momento tranquilo pode servir.

Nesta fase, aumenta o interesse pelas mãos e pelos objetos. Muitos bebés começam a estender a mão para os objetos, agarrá-los, levá-los à boca e virar-se, mas o momento exato varia bastante. Ofereçam objetos seguros e deixem que ele explore à sua maneira.

• Um objeto ao alcance: coloquem uma argola grande ou um brinquedo leve perto de uma das mãos. Se ele tentar agarrá-lo, esperem antes de aproximar o objeto.
• Mãos na linha média: de barriga para cima, ofereçam um objeto à frente do peito para que ele possa segurá-lo com as duas mãos, observá-lo e levá-lo à boca.
• Acompanhar com os olhos: movam um brinquedo de um lado para o outro e depois para cima e para baixo. Deem tempo ao bebé para acompanhar o percurso com os olhos e a cabeça.
• Sons e relação de causa e efeito: uma roca fácil de agarrar ou um tecido que produz som ajuda o bebé a perceber que o movimento da mão produz um efeito. Prefiram sons suaves.
• Alcançar um objeto de barriga para baixo: fiquem à frente do bebé ou deixem um objeto perto para que ele desloque o peso de um braço para o outro. Não afastem o brinquedo quando ele estiver quase a alcançá-lo.

Como muitos objetos acabam por ir à boca, limpem os objetos segundo as instruções e verifiquem-nos com frequência. Explorar objetos com a boca é esperado, mas peças pequenas e objetos danificados devem ficar fora do alcance.

Ao longo destes meses, o bebé costuma ganhar autonomia para lidar com objetos e deslocar-se. Pode bater objetos uns nos outros, deixá-los cair, procurá-los, pô-los num recipiente e tirá-los novamente. A repetição ajuda-o a antecipar o que vai acontecer e a ajustar os movimentos.

• Cesto de descobertas: reúnam alguns objetos grandes, limpos e sem peças que possam soltar-se, com formas e texturas diferentes. Uma colher de silicone, uma bola de tecido e um pano grosso oferecem mais variedade do que dez brinquedos parecidos.
• Pôr e tirar objetos: coloquem dois ou três objetos grandes num recipiente largo e estável. Mostrem o gesto uma vez e deixem o bebé decidir se o quer imitar.
• Fazer rolar uma bola: quando o bebé já conseguir sentar-se sem apoio, sentem-se à frente dele e façam rolar uma bola macia na sua direção. No início, talvez apenas a pare, a empurre ou a siga com o olhar.
• Um objeto parcialmente escondido: cubram parte de um brinquedo com um tecido leve e observem se ele o procura. No início, deixem sempre uma parte visível.
• Livros para tocar e nomear: deixem que ele vire páginas grossas, abra abas resistentes ou aponte imagens. Nomeiem o que ele observa sem fazer perguntas a toda a hora.
• Fazer ritmos à vez: batam suavemente num tambor infantil ou batam dois blocos grandes um no outro e esperem. Se o bebé responder, imitem o seu ritmo para criar uma conversa sem palavras.

Nem todos os bebés gatinham, e nem todos o fazem da mesma forma. Um espaço seguro no chão para se virar, arrastar-se ou gatinhar é mais importante do que tentar ensinar uma forma específica de se movimentar.

Um espaço firme e desimpedido no chão permite ao bebé sentir o próprio corpo, experimentar movimentos e descansar quando precisa. Alternem momentos de barriga para cima, de lado e de barriga para baixo enquanto estiver acordado, sem usar almofadas para o manter numa posição que ainda não controla.

O bebé só deve ficar de barriga para baixo quando está acordado e sob supervisão

É importante distinguir duas situações: de barriga para cima para dormir e de barriga para baixo apenas quando estiver acordado e sob supervisão. Comecem com períodos curtos várias vezes ao dia e aumentem gradualmente, à medida que o bebé ganha força e se sente mais confortável nessa posição.

Se não gostar de estar de barriga para baixo no chão, tentem colocá-lo sobre o vosso peito ou ao colo, ou coloquem-se ao nível do rosto dele. Comecem por pouco tempo e aumentem gradualmente. Não o deixem adormecer de barriga para baixo durante a atividade; se ficar sonolento, levem-no para o local de descanso e deitem-no de barriga para cima.

Os equipamentos não substituem o tempo no chão

Baloiços, espreguiçadeiras, assentos e porta-bebés podem ser úteis em alguns momentos, mas não oferecem a mesma liberdade de movimento. Quando o bebé estiver acordado e puderem acompanhá-lo, deem prioridade ao tempo no chão e usem a cadeira auto apenas nas deslocações. Evitem os andadores: eles aumentam o risco de acidentes e não ajudam o bebé a aprender a andar.

A duração da atividade depende da resposta do bebé, não de um número exato de minutos. Observá-lo enquanto brinca permite ajustar o ritmo e parar a tempo. Não esperem que o bebé chore para fazer uma pausa.

Sinais de interesse

• ✓Mantém o olhar no vosso rosto ou no objeto.
• ✓Sorri, faz sons ou tenta prolongar a interação.
• ✓Tenta alcançar, tocar, bater ou mover o objeto.
• ✓Repete uma ação depois de ver o que acontece.

Sinais para diminuir o ritmo ou parar

• -Desvia o olhar repetidamente ou vira a cabeça.
• -Boceja, fecha os olhos ou movimenta-se menos.
• -Fica tenso, arqueia o corpo, franze a testa ou agita braços e pernas.
• -Reclama, chora ou deixa de querer tocar no objeto.

Retirem o objeto, reduzam o ruído e a luz e peguem no bebé ao colo ou deixem-no descansar. Responder aos sinais do bebé também é cuidar.

Não é preciso ter uma grande coleção. Uma roca leve, uma bola macia, um espelho inquebrável, um livro de tecido e alguns recipientes empilháveis já oferecem muitas possibilidades: observar, agarrar, bater objetos, esconder e pôr objetos em recipientes e tirá-los novamente. Brinquedos simples e versáteis podem ser usados de diferentes formas à medida que o bebé cresce.

Lista de segurança antes de oferecer um brinquedo

• ✓Verifiquem a idade recomendada, os avisos de segurança e a marcação CE.
• ✓Evitem brinquedos com peças pequenas, cordões compridos, arestas cortantes ou partes que possam soltar-se
• ✓Se o brinquedo tiver pilhas tipo botão, certifiquem-se de que o compartimento está fechado com um parafuso e não pode abrir-se durante a brincadeira.
• ✓Verifiquem costuras, fissuras e sinais de desgaste; retirem o brinquedo se estiver danificado.
• ✓Sigam as instruções de limpeza e limpem os objetos que vão à boca antes de serem usados por outro bebé.

Ofereçam dois ou três materiais e guardem o restante. Alternem os objetos a cada poucos dias para manter o espaço desimpedido e fazer com que objetos conhecidos voltem a despertar interesse, sem comprar nada novo.

Os marcos do desenvolvimento descrevem capacidades que costumam surgir em determinados períodos; não são provas nem prazos. Observem a evolução do bebé como um todo e levem as vossas dúvidas às consultas pediátricas. Se nasceu prematuro, a idade corrigida ajuda a avaliar o desenvolvimento nos primeiros anos; explicamos isso no nosso guia sobre bebés prematuros, idade corrigida e regresso a casa.

Falem com o pediatra se o bebé perder uma capacidade que já tinha adquirido, se não atingir um ou mais marcos esperados para a sua idade ou se tiverem dúvidas sobre a forma como vê, ouve, se movimenta ou se relaciona com outras pessoas. As listas de marcos do desenvolvimento podem ajudar a preparar a conversa, mas não substituem uma avaliação profissional. Não esperem pela próxima consulta se estiverem muito preocupados.

Em casa, uma base simples costuma ser suficiente: tempo no chão, objetos seguros, conversa, proximidade e um adulto que reconhece os sinais do bebé e responde a eles.