Padres primerizos: qué hacer durante las primeras semanas con tu bebé

Al volver a casa, la prioridad no es recuperar de inmediato la rutina anterior, sino construir una nueva rutina alrededor del bebé. Si quieres una guía más detallada para esa vuelta a casa, puedes consultar nuestra guía sobre los primeros días en casa con el bebé. Habrá tomas, cambios, ratos de sueño y momentos en los que no sabrás por qué llora. Observarlo con calma ayuda más que intentar aplicar una fórmula idéntica todos los días.

Lávate las manos antes de cogerlo y pide lo mismo a quienes vayan a tocarlo. Para sostenerlo, sujeta siempre la cabeza y el cuello, sobre todo al levantarlo, acostarlo o colocarlo en vertical. El contacto piel con piel, hablarle en voz baja y acariciarlo suavemente pueden favorecer la calma y el vínculo, pero no conviertas ninguna de estas prácticas en una obligación.

También es válido limitar las visitas. Una persona que ayuda de verdad puede traer comida, hacer una compra o encargarse de una tarea concreta; no tiene que venir únicamente a conocer al bebé. Si alguien está enfermo, debe posponer el contacto. Tu ritmo y tu descanso también forman parte del cuidado.

La alimentación suele concentrar buena parte de las dudas. La frecuencia y la duración de las tomas no son iguales para todos los bebés ni permanecen estables cada día. Siempre que el equipo que sigue al bebé no haya indicado otra pauta, conviene atender a sus señales de hambre y saciedad y comentar cualquier preocupación con la matrona o el pediatra.

Más que fijarte en una cifra aislada de tomas o pañales, observa el conjunto: si parece satisfecho después de comer, si moja pañales con regularidad, si mantiene un estado general parecido al habitual y si su evolución de peso se revisa en los controles. Si toma pecho, la ayuda de una profesional puede ser útil cuando hay dolor, dudas sobre el agarre o preocupación por la transferencia de leche. Si toma fórmula, prepara los biberones siguiendo exactamente las instrucciones del envase y las pautas que te haya dado el profesional sanitario, y no cambies la concentración por tu cuenta. Si utilizas biberón y quieres profundizar en este tema, consulta nuestra guía sobre biberones para recién nacidos.

Algunos bebés tragan aire y pueden necesitar una pausa o que los sostengas un rato en vertical después de comer; otros no eructan siempre. No hace falta insistir ni interpretar cada gas como un problema. Si rechaza las tomas de forma persistente, vomita repetidamente o te preocupa que no esté recibiendo suficiente alimento, pide valoración profesional.

Antes de cambiar un pañal o la ropa, prepara todo lo que vas a necesitar y mantén una mano sobre el bebé si está en una superficie elevada. No lo dejes solo, ni siquiera un momento. Limpia la zona con suavidad, sécala sin frotar y cambia el pañal cuando esté mojado o sucio. Si aparece irritación, mantén la piel limpia y seca y consulta si no mejora o empeora.

El cordón umbilical suele ir secándose hasta desprenderse. Sigue las instrucciones de la maternidad o del centro de salud, mantenlo limpio y seco y evita manipularlo o arrancarlo. Si observas enrojecimiento que se extiende, mal olor, secreción o sangrado que no cede, contacta con un profesional.

Durante las primeras semanas, el baño puede ser breve y sencillo; no es necesario convertirlo en una rutina diaria. Hasta que el cordón se haya desprendido y la zona esté curada, sigue la pauta indicada sobre cómo higienizarlo. Comprueba siempre el agua con la mano, sujeta al bebé y no te alejes ni un segundo mientras esté en el agua. Para salir a pasear, elige momentos cómodos, evita el sol directo y utiliza un sistema de transporte adecuado a su edad, bien ajustado y conforme a sus instrucciones.

Para dormir, coloca siempre al bebé boca arriba, tanto en la cuna como en el moisés. La superficie debe ser firme y despejada: sin almohadas, peluches, chichoneras, edredones ni objetos sueltos alrededor de la cabeza. Evita abrigarlo en exceso y mantén su entorno libre de humo. El bebé debe dormir en su propia superficie de descanso. Tener la cuna o el moisés en tu habitación facilita tenerlo cerca sin recurrir a la cama de los adultos. Si quieres profundizar en el sueño y los despertares del bebé, puedes consultar la guía sobre sueño y despertares del bebé.

En el coche, el bebé debe viajar sujeto en un sistema de retención infantil adecuado y correctamente instalado. Nunca lo lleves en brazos, aunque el trayecto sea corto. La misma atención se aplica al carrito y al portabebés: comprueba el ajuste, la postura y los límites indicados para el recién nacido.

Y hay una regla que no admite excepciones: nunca zarandees al bebé ni lo muevas con brusquedad. Durante estas primeras semanas, sostén bien su cabeza y cuello. Si el llanto te desborda, déjalo boca arriba en su espacio seguro, aléjate unos minutos y pide relevo. Apartarte para recuperar el control es una medida de seguridad, no un fracaso.

No tienes que decidir a solas si algo es normal. Si un bebé menor de 3 meses tiene una temperatura de 38 °C o más, necesita valoración médica inmediata. Para cualquier otra situación que parezca grave o empeore rápidamente, acude a urgencias.

• Llama al pediatra o a la matrona si persiste alguna duda sobre la alimentación, los pañales, la piel, el cordón o el comportamiento.
• Busca ayuda inmediata si el bebé respira con dificultad, está muy decaído, no consigue alimentarse o presenta signos preocupantes de deshidratación, sangrado o infección.

Cuidarte no es apartarte de tu bebé. Dormir cuando otra persona puede hacerse cargo, comer algo, ducharte o salir unos minutos puede ayudarte a sostener mejor el día. Reparte las tareas de forma concreta y acepta apoyo sin esperar a estar al límite. Si la tristeza, la ansiedad, la irritabilidad o la sensación de no poder con nada se mantienen, coméntalo con un profesional.

Durante estas primeras semanas, aprenderás sobre la marcha. La meta no es controlar cada detalle, sino ofrecer un entorno seguro, atender las necesidades básicas, observar los cambios y pedir ayuda cuando haga falta.